How to Control Emotions For Not So Angry

Informasi Untuk Semua :

How to Control Emotions For Not So Angry

1. Positive thinking
2. Avoid debate
3. Gratitude and sincere
4. go away for a while
5. Do not Care for a while
6. Avoid excessive Ownership
7. Preferably looking for Activity we like

How to Control Emotions For Not So Angry

            How to Control Emotions For Not So Angry

The reader, I try to share how to control emotions based on my  experience
and other writings that I have ever known.

It's hard to control our emotions do not get angry when circumstances push us,
but we try to think back, sometimes we can control it and
we can see why others are not as our emotions.

Let me try to write down some how to control our emotions :


1. Positive thinking

One of the causes our emotions to someone because of our bad thoughts to him,
or we think someone is doing things we do not want,
rather we prejudice bad to the person

Take a look when our children come home from playing dirty clothes and hands were
the wound, of course we expect many to the child, what happened to our son,
when our children could only cry, can not explain what happened.

we think our children might fall, a fight, we will
kept guessing, if we think positive we can calm without
excessive concern until we get angry with our own children.

Not much different when we are working or dealing with other people,
The first was our minds are "asking who the person is that we presume good
and bad prejudice", so my advice is try to "presume bad"
is replaced with "positive thinking" or familiarize ourselves positive thinking first
in everything we are facing,
with used our positive thinking can control the hearts and minds not a bad guess to what
will happen

So my first suggestion companions reader's is "Try Thinking Positive in any problems "

with  positive thinking: "our son came home with dirty clothes and hands
injured" , we can expect our  child might play at a dirty place
and perhaps fall,then we think this includes the
make our children get older and tell to our children to be more careful again when playing.


Positive Thinking in advance is very useful because when we are shocked to see
our children, we do not immediately suspect that bad, in fact we will be asked nicely
to our children, we take care of the dirty clothes and wound first, so that when
your child has a quiet, child will tell you without a lie, because we do not push him
or scold him first.

when there is a problem with your spouse or anyone else, do with positive thinking first.


2. Avoid debate
Any debate either in meetings, family or were talking in a coffee shop, keep making us
appear selfish because we want our opponents to follow our debate.

Companions readers what good man follows his whim we're not actually want, consider
Twitter a good example. when we do not want to follow someone we certainly do not
tweet in question. we let him write whatever is important not bother us.

so when arguing solidified your intention not to force them to follow our will,
but let them judge us.If explanation of what we say is true, of course, one day
they will recognize either directly or indirectly admit to us.

Companion reader, avoids debate does not mean we do not dare to discussions,
meetings or find a way out together with a variety of reasons that are difficult
to accept. let them talk, and let us talk, the assessment does not need to be done,
who needed to get a solution that we can take, and each party has agreed to take
responsibility for what has been agreed.



3. Gratitude and sincere

When we lose something precious or loved one, we would be affected our emotions,
we might end up sad or emotional and angry.

I'm sure we've all experienced it loses whatever its form, the important thing
is how we deal with loss. best move is grateful that it is still there and sincerity
that has gone.

make a sincere heart takes time and therefore is better when emotions are high and
we could not have lost his sincerity is better we go to someone else or find another
activity that could make us forget the time.



4. go away for a while

It's good when a problem we're dealing with adding emotion anger, we get away from
the situation temporarily, remember the time and not leave the issue forever, because
if left to continue the same course we avoid
these problems, which at one time the problem can come back, if our emotions are not under control will make the emotion grow.

I mean we went from problems that make our hearts and emotions is to provide
our minds calm and think positive, because if we were in that place
continue to make our emotions not control our anger finally came out well.

not have any problems using the emotions it is pointless for us
or for that person, because what comes out of our mouths or our physical as well do
something that will scar and remembered always to the affected
anger and revenge will make sense to the people we get mad.

maybe this time he has not been able to reply to our anger, but our lives are not going
quietly
because we live always connected between one person and another person, so it could be
negative influence spread by people who have us mad.

so best avoid advance while before we get out emotions when faced with problems.



5. Do not Care for a while

Most easily control our emotions is to ignore the causes of our emotions emerge.
noticed when we see someone make a mistake but not related to us, we would not
ignore it even emotions.

based on it's good when we have a problem that causes our anger,
we do not care for a while. until such time as we are ready to face these problems,
there is not a good result, ultimately the issue is not finished.

Here I write not care While time, not forever be avoided, because we avoid the problems
that are constantly going to make the emotions we get when the issue
has not been completed as well.

6. Avoid excessive Ownership
The sixth factor was very instrumental cause emotions fastest, why did I write that way.
notice when we have a relationship with someone, we are not going to care when he walks
with others, watching with other people, but when he has become our partner, there is
a sense of egoism and to the high street does not accept your boyfriend with another
person.

as did when we were making efforts, notice when we trade, loses clothes in our store,
we get emotional, or because the employee mistakes we sell at a price below the capital
causes us to be angry, but when it's not our store, our clothes and our employees what
occurs when the loss occurred, we would not care even more so if we do not have any
relationship with the store.

so it's good Ownership we avoid excessive, we have enough sense any reasonable human
being as a person living in the world, because whatever we have certainly already dead
when we leave this world.

7. Preferably looking for Activity we like

When our anger is still high, we should immediately look for places and activities
that we like, as this will make us forget for a while, and the anger it will slowly
disappear while.

Friends, it does not mean we avoid the problem but we try to make ourselves calm first,
remember :

SOLVE ANY PROBLEM WITH EMOTIONS  WE WILL NOT BE BENEFICIAL TO OURSELVES OR OTHERS.
even someone as smart plays our emotions will exploit this weakness, makes us uneasy
with our anger, which ultimately we are the losers.


Companion reader enough so my writing time, if there is to enter please write
a comment below this article, and if useful please share it with others,
thank you ....


if companions readers want to read similar articles please click on the articles below:

 1.CARA MENGHADAPI ORANG YANG MARAH
 2. CARA MEMBUAT TIDAK TERJADI KEMARAHAN YANG BERLEBIHAN

 3. Cara Menghadapi Orang Yang Membenci Kita
 4. CARA MENGATASI ORANG YANG MENGANCAM
 5. CARA BANGKIT DARI KETERPURUKAN


Artikel ini juga ditulis dengan Bahasa Indonesia silahkan baca artikel nya dibawah ini :





 Cara Mengontrol Emosi Supaya Tidak Jadi Marah

1. Berpikir Positif
2. Hindari Perdebatan
3. Mensyukuri dan Ikhlas
4. Pergi Untuk Sementara waktu
5. Tidak Peduli Sementara Waktu
6. Hindari Rasa Memiliki yang Berlebihan
7. Mencari Aktivitas Yang Disukai



 Cara Mengontrol Emosi Supaya Tidak Jadi Marah

Sahabat pembaca, saya coba sharing cara mengontrol emosi berdasarkan pengalaman
dan tulisan-tulisan lain yang pernah saya ketahui.

Sulit mengontrol emosi kita untuk tidak marah ketika situasi dan kondisi menekan kita,
tapi dengan kita coba berpikir kembali, terkadang kita bisa mengontrolnya dan
kita bisa melihat mengapa orang lain tidak se emosi kita.

saya mencoba menuliskan beberapa cara untuk mengendalikan emosi kita





1. Berpikir Positif

Salah satu penyebab kita emosi kepada seseorang karena pikiran kita yang buruk kepadanya,
atau kita berpikiran seseorang tersebut melakukan hal yang tidak kita inginkan,
tepatnya kita berburuk sangka kepada orang tersebut.

Coba perhatikan ketika anak kita pulang dari main pakaiannya kotor dan tangannya ada
yang luka, tentu kita banyak menduga kepada si anak, apa yang terjadi pada anak kita ini,
ketika anak kita hanya bisa menangis, tidak bisa menjelaskan
apa yang terjadi.

kita berpikir anak-anak kita mungkin jatuh, berkelahi, kita akan
terus menebak, kalau kita berpikir positif kita bisa tenang tanpa
berlebihan keprihatinan sampai kita marah dengan anak-anak kita sendiri.

Tidak jauh berbeda ketika kita kerja ataupun berhubungan dengan orang lain,
awal yang ada dipikiran kita adalah "Menduga", jadi saran saya cobalah "praduga"
tersebut digantidengan "pikiran positive" atau biasakan diri kita berpikir positif
dahulu terhadap apapun yang sedang kita hadapi, karena dengan berpikir positif kita
dapat mengontrol hati dan pikiran kita tidak menduga yang buruk terhadap apa
yang akan terjadi.

Jadi sahabat pembaca saran pertama saya adalah "Cobalah Berpikir Positif dalam menghadapi
permasalahan apapun"


karena dengan berpikir positif,anak kita yang pulang dengan pakaian kotor dan tangan
terluka tersebut,bisa kita duga terlebih dahulu mungkin anak kita main ditempat yang kotor
dan jatuh, selanjutnya kita berpikir ini termasuk proses
menjadikan anak kita bertambah dewasa dan memberitahukanlebih berhati-hati lagi
ketika bermain.

Berpikir positif terlebih dahulu Sangat berguna karena ketika kita kaget melihat anak kita
tersebut, kita tidak langsung menduga yang buruk, bahkan kita akan bertanya baik-baik
kepada anak kita , kita mengurus dulu baju kotornya dan lukanya,
sehingga ketika anak kita telah tenang,anak tersebut akan bercerita sendiri tanpa
kebohongan, karena kita tidak menekan dia atau memarahi dia terlebih dahulu.

ketika ada permasalahan dengan pasangan kita ataupun orang lain hadapi
dengan berpikir positif terlebih dahulu.


2. Hindari Perdebatan

Perdebatan apapun baik dalam rapat,keluarga ataupun sedang bicara di warung kopi,
tetap membuat egois kita muncul karena kita ingin lawan debat kita mengikuti kita.

sahabat pembaca apa gunanya seseorang mengikuti kemauan kita sedang beliau sebenarnya
 tidak mau, coba perhatikan Twitter suatu contoh yang baik. ketika kita tidak mau
follow seseorang tentu kita tidak tweet yang bersangkutan. kita membiarkan dia menulis
 apa saja yang penting tidak mengganggu kita.

jadi ketika berdebat mantapkan niat anda untuk tidak memaksakan mereka mengikuti
kemauan kita, tapi biarkan mereka menilai penjelasan kita.jika apa yang kita sampaikan
itu benar, tentunya suatu hari mereka akan mengakui baik langsung maupun tidak langsung
mengakui kepada kita.

Sahabat pembaca, menghindari perdebatan bukan berarti kita tidak berani diskusi,
rapat atau mencari jalan keluar bersama dengan berbagai alasan yang sulit kita terima.
biarkan mereka bicara, dan biarkan kita bicara, penilaian tidak perlu dilakukan,
yang diperlukan mendapatkan solusi yang bisa kita ambil, dan masing-masing pihak
yang sudah sepakat mau bertanggung jawab terhadap apa yang telah disepakati.


3. Mensyukuri dan Ikhlas

Ketika kita kehilangan sesuatu yang berharga atau kita sayangi, tentu kita emosi
kita akan terpengaruh, bisa saja kita sedih ataupun emosi dan akhirnya marah-marah.

Saya yakin kita semua pernah mengalami kehilangan apapun itu bentuknya, yang terpenting
bagaimana kita menyikapi kehilangan tersebut. langkah terbaik adalah mensyukuri
yang masih ada dan ikhlas kan yang telah tiada.

membuat hati ikhlas memerlukan waktu dan oleh sebab itu ada baiknya ketika
kita emosi kita tinggi dan belum bisa ikhlas kan yang telah hilang ada baiknya
kita pergi kesuatu tempat atau mencari aktivitas lain yang bisa membuat kita
melupakan sementara waktu.


4. Pergi Untuk Sementara waktu

Ada baiknya ketika suatu permasalahan yang sedang kita hadapi menambah emosi amarah kita,
kita pergi dari situasi tersebut sementara waktu, ingat sementara waktu bukan meninggalkan permasalahan itu selamanya, karena jika ditinggalkan terus menerus sama saja kita menghindar
dari permasalahan tersebut, yang suatu waktu permasalahan tersebut bisa kembali, bila
emosi kita belum bisa dikendalikan akan membuat emosi tersebut bertambah.

Maksud kita pergi dari permasalahan yang membuat kita emosi adalah memberikan hati dan
pikiran kita tenang dan dapat berpikir positif, karena jika kita berada di tempat itu
terus akan membuat emosi kita tidak terkendali akhirnya amarah kita keluar juga.

tidak perlu permasalahan apapun menggunakan emosi tidak ada untungnya buat kita
ataupun buat orang tersebut, karena apa yang keluar dari mulut kita ataupun fisik kita
karena melakukan sesuatu yang tidak baik akan berbekas dan terkenang selalu kepada yang terkena
amarah dan akan membuat rasa dendam kepada orang yang kita marahi.

mungkin saat ini dia belum mampu membalas kemarahan kita, tapi hidup kita tidak akan
tenang
karena kita hidup selalu berhubungan antara satu orang dan orang lain, sehingga bisa saja
pengaruh negatif disebarkan oleh orang yang pernah kita marahi.

jadi baiknya hindarkan terlebih dahulu sementara waktu sebelum emosi kita keluar
ketika menghadapi permasalahan tersebut.


5. Tidak Peduli Sementara Waktu
Paling mudah mengontrol emosi kita adalah dengan tidak memperdulikan penyebab emosi
kita muncul. perhatikan ketika kita melihat seseorang melakukan kesalahan tapi tidak
berhubungan dengan kita, kita tentu tidak emosi bahkan tidak memperdulikannya.


berdasarkan hal tersebut ada baiknya ketika kita menghadapi masalah yang menimbulkan
amarah kita, kita tidak pedulikan sementara waktu. sampai saatnya kita siap menghadapi
masalah tersebut, memang ada akibat yang tidak baik, akhirnya permasalahan tersebut
tidak selesai.

Disini saya tulis Tidak Memperdulikan Sementara Waktu, bukan untuk selamanya kita hindari, karena permasalah yang selalu kita hindari akan membuat emosi kita bertambah ketika permasalahan itu belum selesai juga..



6. Hindari Rasa Memiliki yang Berlebihan

Faktor ke enam ini adalah sangat berperan menimbulkan emosi paling cepat, kenapa
saya tuliskan seperti itu. perhatikanlah ketika kita belum berpacaran dengan seseorang,
kita tidak akan peduli ketika ia berjalan dengan orang lain, nonton bersama orang lain,
tapi ketika dia sudah menjadi pacar kita, ada rasa egoisme dan rasa memiliki yang tinggi
tidak menerima pacar kita jalan dengan orang lain.

begitupun ketika kita sedang bikin usaha, perhatikan ketika kita berdagang, kehilangan
baju di toko kita, kita bisa emosi, atau karena kesalahan pegawai kita menjual dengan
harga dibawah modal menyebabkan kita marah, tapi ketika itu bukan toko kita,baju kita
dan pegawai kita apa yang terjadi ketika kehilangan terjadi, pasti kita tidak peduli
terlebih lagi kalau kita tidak ada hubungan dengan yang punya toko tersebut.

jadi ada baiknya Rasa Memiliki yang berlebihan kita hindari, cukuplah kita punya rasa
memiliki sewajarnya saja sebagai seseorang manusia yang hidup didunia, karena apapun
yang kita miliki pasti kita tinggalkan ketika sudah meninggal dari dunia ini.

7. Mencari Aktivitas Yang Disukai

Ketika amarah kita masih tinggi, sebaiknya kita secepatnya cari tempat dan aktivitas
yang kita sukai, karena ini akan membuat kita lupa sementara waktu, dan amarah itu
akan perlahan hilang sementara waktu.

Sahabat, bukan berarti kita hindarkan permasalahannya tapi kita mencoba membuat diri
kita tenang terlebih dahulu, ingatlah

 APAPUN PERMASALAHAN JIKA KITA SELESAIKAN DENGAN  EMOSI TIDAK AKAN MENGUNTUNGKAN DIRI KITA ATAUPUN ORANG YANG BERMASALAH DENGAN KITA.
bahkan seseorang yang pintar memainkan emosi kita akan memanfaatkan kelemahan kita ini,
membuat kita tidak tenang dengan amarah kita itu, yang akhirnya kita juga yang rugi.


Sahabat pembaca cukup sekian tulisan saya saat ini, jika ada masukkan silahkan tulis
komentar dibawah artikel ini, dan jika bermanfaat silahkan bagikan kepada yang lain,
terimakasih....


jika sahabat pembaca ingin membaca artikel sejenis silahkan click artikel-artikel
dibawah ini :


1.  Cara menghadapi orang yang membenci kita
2.  Cara menghadapi orang yang marah
3.  Cara mengatasi orang yang mengancam
4.  Cara membuat tidak terjadi kemarahan yang berlebihan
5.  Cara mengontrol emosi supaya tidak jadi marah
6.  Cara bangkit dari keterpurukan
7.  Sedikit cara mengatasi kesedihan
8.  Cara Supaya Tidak Dibenci seseorang
9.  Cara Mengembalikan Hubungan Baik Setelah di Marahi.
10. Cara bangkit dari keterpurukan
11. Cara Menghadapi Orang Sok Pintar
12. CARA MENGHADAPI PENAGIH HUTANG
13. CARA MENGHADAPI HANTU ATAU SETAN
14. CARA MENGIKIS MASA LALU
15. MENGATASI PENYEBAB LUPA
16. CARA MENINGKATKAN KONSENTRASI
17. Cara Mengatasi Rasa Takut   
18. Cara Menghadapi Orang Yang Membenci Kita .
19. Cara Membuat Diri Berani Menghadapi Masalah