Cara Mengatasi Kesedihan

Informasi Untuk Semua :

 Cara Mengatasi Kesedihan

1. Tempat
2. Teman/Sahabat/Orang yang Tepat
3. Waktu
4. Keputusan
5. Membuat Gembira Orang Lain
6. Ikutlah dengan Kegembiraan Orang Lain
7. Luapkan Isi Hati
8. Pendukung Anda
9. Memaafkan
10. Berdoa
11. Berpikir Positif

Mengatasi Kesedihan

 

Sahabat pembaca yang baik hati, di posting berikut ini saya mencoba berbagi Cara dan Tip Trik mengatasi Kesedihan, dan beberapa penyebab kesedihan. Secara manusiawi Kesedihan merupakan bagian dari hidup kita, di dunia ini orang mungkin pernah mengalami masa masa sedih ini, disitulah muncul ide saya mencoba berbagi informasi yang mudah mudahan bermanfaat untuk bersama, begitupun bermanfaat bagi pribadi saya sendiri, karena saya pun tidak membantah saya pernah mengalami masa masa sedih itu, baik dalam hubungan pasangan ataupun pekerjaan dan usaha.

Hehehe….kepanjangan deh pengantarnya, baiklah langsung kita focus saja beberapa cara untuk mengatasi kesedihan tersebut :

Biasakan gunakan Sebab dan Akibat dalam mencoba mencari tahu cara mengatasi Kesedihan tersebut.
 

1. Tempat

Disaat kita sedih ada baiknya kita mencari Tempat dimana kita dapat menenangkan Hati dan Pikiran kita, Cara mudah mengetahui tempat ini adalah “Tanyakan Sendiri pada Diri Anda”, maksudnya, cobalah anda berpikir dan mengingat sebentar di manakah tempat yang pernah membuat diri ini Lapang Hatinya dan Lega Pikirannya, yang jika anda berada disana Semua hal tentang Kesedihan rasa rasanya bisa terkikis.

Namun jangan pernah cari tempat yang efeknya berlipat lipat kepada anda, disaat kita sedih biasanya Hati dan Pikiran tidak seirama, maksudnya tidak dalam satu Tujuan, misalnya terkadang hati ingin ke Tempat Dugem, ataupun Ke Diskotik dan lain lainnya, namun Pikiran kita bisa memilah, apakah dengan kesana kita bisa terkikis kesedihan itu ? atau malah kebalikannya menambah efek berlipat, ya ..dapat kita contohkan misalnya ketika anda sedang asik di dunia malam seperti itu, ada penawaran tentang drugs, minuman bahkan mungkin tawaran tawaran lain yang diluar jangkauan pikiran anda sendiri.

Jika itu menyebabkan efek ganda terhadap kesedihan anda, untuk apa kita lakukan, contoh dengan minum atau pun sedikit obat kita dapat  “ jep ajep – ajep” atau apapun sambil goyang kepala entah kedepan entah kesamping, semakin di goyang semakin menikmati, namun setelah selesai itu semua, dan anda sadar, kesedihan itu bukannya ilang pastinya namun ada efek berlipat disana, bisa uang anda terkurang, anda jadi pencandu ataupun yang lebih kita duga lagi, kita jadi bandarnya atau reseller obat obat itu, yang tentunya suatu hari dan saat itupun anda akan mengalami hal lebih menyedihkan, sudah kesedihan yang lalu tidak terkikis malah bertambah, anda kawatir kecanduan, kawatir ketaun jadi Reseller obat obatan itu.

Simple sahabat : “Tidak ada masalah yang TERSELESAIKAN ketika Satu Masalah di coba di selesaikan dengan KEGIATAN/AKTIVITAS/ SOLUSI yang akan  membuat masalah baru ke diri anda.

yang akan menyebabkan kita tidak dapat lagi berpikir rasional lagi, dan rata rata inilah yang dialami seorang yang sedih, PERASAANYA menjadi DOMINAN dari pada PIKIRANNYA.

2. Teman/Sahabat/Orang yang Tepat

Jika anda BISA baca Tulisan Blog Saya ini, dan ketika saya Tanya Apakah ada Seseorang yang mau Mendengar Keluh Kesah Sedih dan Dukaku ??? ….dan anda menjawab…”Tidak Ada”.., dengan cepat juga saya akan Jawab “Anda Berbohong atau Anda Tidak Tahu Caranya”…..hehehe….maaf yach.

Anda jelas berbohong atau anda tidak tahu caranya, Seseorang yang bisa Baca Tulisan diblog saya ini, saya yakin bukan seseorang Gaptek di Dunia Maya…hahaha..,maksudnya anda sudah paham apa yang di maksud Dunia Maya.

Ok ..sahabat Pembaca, Jika anda belum mendapatkan Teman ataupun Sahabat, ataupun Orang yang Tepat untuk di ajak Berkeluh Kesah dengan Kesedihan anda, Langkah termudahnya adalah Anda buat lah Account Facebook, Yahoo messenger ataupun Twiter ataupun Situs Social yang lain seperti Skype banyak deh…di Dunia Maya ini.

Buat lah dengan data Palsu anda , ataupun data yang bukan sebenarnya diri anda, setelah itu carilah teman di dunia maya tersebut, dengan syarat jangan pernah Ungkapkan Jati Diri anda sebenarnya, karena anda akan mendapatkan EFEK DILUAR DUGAAN ANDA nantinya, seperti dimanfaat orang lain dllnya. Pada intinya, ketika teman anda sudah banyak di Account tersebut, barulah anda Teriak di Status Tersebut dengan Syarat juga “Jangan bawa bawa PORNOGRAFI, SARA atau yang bertentang dg peraturan situs tersebut” dan Ingat Juga “JANGAN PERNAH UNGKAPKAN SIAPA SEBENARNYA ANDA DI DUNIA NYATA”, ….hehe..ngajarin toh aku ini…,tapi ndak papa untuk kebaikkan ,dari pada PEMBACA curhat kesembarang orang malah di MANFAATKAN dengan mereka nantinya.

Tulislah terus status tersebut, tapi bukan untuk mencari perhatian tapi UNGKAPKAN UNEG UNEG anda disana, ibarat kita punya Buku Harian, kita ungkapkan di sana, Saya yakin dari sekian banyak teman anda jika sampai 3000 orang teman list anda di facebook atau yang lain, ndak mungkin tidak ada yang simpatik dan mau berbagi keluh kesah anda, jangan samakan si A dengan si B, semua orang punya Hati dan Pikiran yang berbeda.

Sahabat, saran saya jangan pernah ke mencurahkan ke Isi hati Kepada Seseorang yang Telah pasang pengumuman di Website atau di Account facebook, karena mereka sekedar memanfaatkan kisah kisah anda saja. Ada baiknya dengan orang per orang …yach.

3. Waktu

Berikanlah Waktu khusus buat menanggulangi kesedihan itu, karena jika berlarut larut akan berakibat terganggunya aktifitas sehari hari anda.

Coba Pahami kata kata dibawah ini :

Ketika dalam kesedihan nikmati lah situasi itu sampai titik jenuh yang kita rasakan dan akhirnya ada kesimpulan tidak berguna lagi kesedihan itu bagi diri sendiri…,titik jenuh itu akan di dapati ketika berada di sekeliling mereka yg bahagia tapi mereka mengerti kesedihan yg terjadi pada diri kita…

Kesimpulannya, berikan waktu khusus tapi bukan setiap waktu, ada waktu waktu tertentu anda membutuhkan itu semua, seperti di hari libur kerja, ataupun weekend dan lain lain.

4. Keputusan

Hehe…yang ini yang sulit di lakukan ketika kita sedang sedih yaitu KEPUTUSAN kapan kita berhenti dari kesedihan itu.

Ada berbagai masukkan yang saya dapatkan dari berbagai sumber, ketika anda selesai Meluapkan, menceritakan Kesedihan anda kepada Orang Yang tepat, ingat kepada Orang Yang Tepat, bukan Kepada Orang Yang Ahli, Seseorang yang ahli dalam bidang kejiwaan belum tentu dapat mengena dengan apa yang kita alami, biasanya akan saling mengerti ketika kesediahan itu di alami orang yang pernah mengalami seperti yang anda alami..

Sahabat Keputusan ini perlu kita lakukan, agar tidak menengok kebelakang lagi, ada saran saya, Pampang lah atau Umumkanlah Keputusan Anda tersebut, kenapa di umumkan karena jika anda teringat dan terbawa lagi kesedihan itu, ada yang mengingatkan anda.

Kita tidak pernah bisa memaksakan kesedihan itu datang, tapi kita bisa mengantisipasi agar kesedihan itu tidak berlarut larut.

5. Membuat Gembira Orang Lain

Wow …ini yang lebih di luar dugaan lagi, setelah sulit mengambil keputusan di sarankan lagi membuat seseorang gembira, kita aja lagi sedih bagaimana bisa membuat orang gembira.

Sahabat pembaca, ini pernah saya alami dan saya coba, rupanya ada efek bagus di diri saya, yaitu ketika anda sedang larut dalam kesedihan, cobalah anda berpikir sesaat apa yang bisa kita lakukan tapi orang lain bisa gembira. Saya contohkan yang mudah, ketika kita sedih cobalah lihat kesusahan orang lain, anak kecil misalnya….,ketika seorang anak dapat kesulitan mempelajari sesuatu dan anda bisa menjelaskan dan membantu dia, otomatis si anak akan tersenyum…nah secara tidak langsung mimik wajah anda terpaksa ikut senyum, lucukan udah baik baik ngajarin, dan anak itu tersenyum anda tidak ikut tersenyum….hehehe…adanya anak itu malah nambah sedih deh …kalau anda tidak ikut senyum….hihihi.

6. Ikutlah dengan Kegembiraan Orang Lain

Nah …ini yang keliataannya sering dilakukan semua orang, anda pasti pernah mengalami rasa Ditempat keramaian anda malah merasa sendiri, ini yang membuktikan anda tidak ikut bergabung dengan kegembiran itu. Paling mudahnya cobalah anda sisipkan waktu untuk menonton atau membaca sesuatu yang bisa membuat tertawa, pada intinya…sedikit banyaknya kesedihan anda dengan cara seperti ini akan TERKIKIS bukan hilang loh, minimal Tergerus..sedikit demi sedikit.

7. Luapkan Isi Hati

Ini cara sederhana yang banyak dilakukan, misalnya denga MENANGIS, atapun Olahraga dan lain lainya, menangis bukanlah sesuatu yang dilarang dan ini baik secara psikologis diri anda, karena setelah anda sanggup menangis selanjutnya anda tak akan bisa menangis kembali kalau anda sadar apa yang di tangisi itu tidak berguna.

Seseorang yang menyayangi anda tak akan membuat anda mengeluarkan Air Mata, Air mata anda Tidak Pantas keluar untuk orang yang sering membuat anda Bersedih.

Hehehe…sok menggurui nich…,tapi kurang lebih seperti itulah, jangan pernah coba coba menangisi Seseorang yang sering mengecewakan Anda, Sudah pasti Esok nya anda akan dibuat menangis lagi, karena dia tidak peduli dengan anda. Cobalah baca tulisan di photo saya ataupun kata kata bijak dan lainnya.

8. Pendukung Anda

Sederhana maksud saya disini, ketika anda sedang sedih, anda pasti membutuhkan seseorang atau banyak orang untuk mendukung apa yang anda sedihkan itu agar bisa di bagikan sedikit ke mereka, sehingga beban hati dan pikian anda sedikit berkurang.

Seperti mau nonton Bola saja yach…,butuh supporter…hehehe…,maksud saya disini cobalah anda cari seseorang yang dapat dan mau mendengar keluh kesah anda.

Anda pasti pernah baca kata kata ini :

Jangan biarkan Air mata dka keluar dari matanya, kalau tidak Tanganku akan mengapus Air mata itu.

Ini benar faktanya, banyak orang yang kita sayangi sering mengecewakan kita bahkan jika orang itu tidak menyayangi kita, so..tunggu apalagi …banyak manusia di dunia ini …kok…bukan dia aja…yang pantas kamu sayangi…masih banyak yang mau menyayangi kamu...

9. Memaafkan

Ini jalan terbaik ketika kesedihan anda berlarut larut terus, Maafkanlah Orang atau Situasi Keadaan yang menyebabkan kamu sedih.

Tidak saja dapat di sebabkan Karena seseorang tapi bisa jadi karena Situasi dan Kondisi yang membuat kita sedih. Maafkanlah itu semua dengan Hati yang Tulus dan Pikiran yang Jernih. Karena dengan begitu kamu bisa membedakan Pantaskah Di sedihkan semua itu, sedangkah ketika Gelap datang, Sebentar Lagi akan Terang, so …buat apa kita dalam Kegelapan terus…kecuali Listrik mati Terus…hehehe…, yah siapin Korek api dan Lilin yach…hihi.

10. Berdoa

Ini Jalan terbaik ketika anda mengalami Kesedihan, Karena dengan berdoa menurut Keyakinan anda Masing – Masing , akan membuat anda berusaha Iklas, terhadap semua yang terjadi, Doakanlah Orang atau Situasi dan kondisi tersebut agar bertambah membaik, jangan di doakan Buruk, secara Psikologi, ketika Anda mendoakan sesorang Buruk, sudah mencerminkan Anda Tidak Ikhlas Sedikitpun, dan ini akan mengakibatkan anda, selalu dalam keadaan Sedih Terus.

11. Berpikir Positif

This is Good Solution…hehe..gaya bahasa inggris deh…..,ini adalah solusi terbaik ketika anda mengalami Kesedihan, Ambilah hal hal yang postif dari penyebab kesedihan itu, jika kamu ambil yang negative…hehehe..otomatis kamu pun berpikir negative.

This Simple Example For you :

Ketika kamu sedang menunggu seseorang dan seseorang itu tidak datang datang juga, pasti ada rasa kesal di hati kamu, dan banyaklah dugaan yang muncul di pikiran kamu, tapi jika Hati kamu percaya kepada seseorang yang kamu tunggu itu, Tidak akan ngaruh deh….Prasangka…prasangka itu semua, so apapun Makanannya ….Tetapi Teh sosro minumannya…hehehe….apa pun Masalahnya tetaplah berpikir positive dulu….ok…

Ok..Cukup sekian tulisan aku sore hari ini..,jika teman teman ada masukkan silahkan Comment dengan memilih Anonimous jika tidak memakai Email. Jika berminat Share tulisan ini silahkan Saja, atau Copy Paste boleh juga….,karena bagi saya apa yang saya tulis hanya untuk di Manfaatkan bersama, Tapi jika dimanfaatkan yang negative…hehehe…saya akan tangan yach..Dosa dan Hukuman masing  masing itu…jangan bawa bawa saya…hehehe

Lakukan Sharing / Curahkan Isi Hati kepada orang yg Tepat

Bukan kepada Orang yang Ahli ataupun Terpandang

Artikel yang berkaitan denga tulisan ini silahkan klick dan baca  di :

1.  Cara Menghadapi Orang Yang Membenci Kita
2.  Cara Menghadapi Orang Yang Marah
3.  Cara Mengatasi Orang Yang Mengancam
4.  Cara Membuat Tidak Terjadi Kemarah yang Berlebihan
5.  Cara Mengontrol Emosi Supaya Tidak Tadi Marah
6.  Cara Bangkit Dari Keterpurukan
7.  Cara Mengatasi Kesedihan
8.  Cara Supaya Tidak Dibenci seseorang
9.  Cara Mengembalikan Hubungan Baik Setelah Di Marahi
10. Cara Bangkit Dari Keterpurukan
11. Cara Menghadapi Orang Sok Pintar
12. Cara Menghadapi Penagih Hutang
13. Cara Menghadapi Hantu Atau Setan
14. Cara Mengikis Masa Lalu
15. Mengatasi Penyebab Lupa
16. Cara Meningkatkan Konsentrasi
17. Cara Mengatasi Rasa Takut   
18. Cara Membuat Diri Berani Menghadapi Masalah
19. Cara Bekerja Dengan Orang Yang Lebih Tua
20. Cara Membuat Suasana Ruangan Tidak Menyeramkan